这个研究结果太励志了：任何形式的走路，只要走了一定的步数，就能降低全因死亡率。

无论饭前还是饭后（任何时间），无论在家还是上班路上、购物场所（任何地点），无论零星散步还是不间断行走（任何形式），只要走了一定的步数，就能降低全因死亡率。而且，每天走4500步就能达到很好的效果（少于4500步也有效果但要弱一点）。

这是美国心脏协会2021年流行病学、预防、生活方式和心血管代谢健康大会上的一项初步研究（如图）#夏日健康总动员##营养知多少##注册营养师[超话]# http://t.cn/R758WkY