#梅家晚饭#

糖醋带鱼：
1⃣️带鱼切段，加料酒和姜丝腌制半小时
2⃣️用厨房纸擦干带鱼表面的水分
3⃣️带鱼表面沾上薄薄的淀粉，下油锅煎两面金黄
4⃣️将生抽、番茄酱、料酒、陈醋、白糖、一点点清水调成酱汁
5⃣️再起油锅，爆香葱白和姜丝，倒入酱汁炒至微微浓稠
5⃣️放入带鱼段，翻炒均匀即可。

丝瓜鸡蛋海米汤：
1⃣️鸡蛋打散，下油锅炒至凝固，盛出
2⃣️热油锅，放入葱白炒香，加海米翻炒
3⃣️加水煮开，放入丝瓜，再放鸡蛋，加盐调味。

青菜炒蘑菇：
1⃣️小青菜洗净，口蘑切片
2⃣️锅里热油，先把蘑菇炒软盛出
3⃣️再热油，下青菜翻炒变色，倒入蘑菇翻炒均匀，加盐调味。

川味藤椒烤翅：
1⃣️鸡翅洗净，加入味好美川味藤椒烤翅腌料，充分拌匀后
2⃣️放冰箱冷藏半天，隔一段时间翻动一下
3⃣️鸡翅放在烤盘里，多余的酱料里加一勺蜂蜜拌匀，用硅胶刷刷在表面
4⃣️入空气炸烤箱200度15分钟。

煎臭豆腐：
臭豆腐切块，放油锅里煎至金黄即可。

藜麦饭：
藜麦、大米淘洗干净加水，泡半小时后启动电饭锅煮饭功能。

南瓜雪梨汁：
300克南瓜，雪梨一个，放入破壁机热杯中，加水至最高水位处，启动浓汤模式。