Hey~第二期来喽～
小肚腩？啤酒肚？拿来吧你！
健身，带来的是一种健康美，让自己充满力量感随之而来的便是自信。上期内容过后，很多宝宝留言说自己腹部脂肪堆积，给自己带来了行动困扰、健康隐患，那么今天我就教大家如何快速打造你的平坦腹部！注意是平坦腹部，不是马甲线、川字线哦！因为打造成什么样，全靠个人审美以及个人体质。（就像我也认为微胖很性感，像梦露[挤眼]）
敲黑板！卷腹训练是几乎成为了"健身"的入门级诉求。是大家最容易做，也最难去做对的！因为很多人做完之后会脖子疼、腰疼、脊椎疼等，那么如何正确卷腹呢？转发收藏下面这条#赵奕欢快速平腹法# 行动起来，开始"内卷"吧！
在这里“内卷”真是个好词儿~因为可以卷出自信卷出健康~加油鸭～ #赵奕欢带你随时随地享瘦# http://t.cn/A6IjPezr