#超级吃练81天# Day11✅上肢训练日。今天教练Bruce提到个概念：力竭其实有两种，心理力竭和身体力竭。心理力竭是你心想实在是太累太疼了想放弃（但其实还能做）；身体力竭是真做到了能力的边缘。肌肉力量的突破是在身体力竭时发生的，而你如果因为心理力竭放弃了，力量就就没突破，前面的努力就浪费了

#超级吃练81天# Day11✅上肢训练日。
今天教练Bruce提到个概念：力竭其实有两种，心理力竭和身体力竭。心理力竭是你心想实在是太累太疼了想放弃（但其实还能做）；身体力竭是真做到了能力的边缘。肌肉力量的突破是在身体力竭时发生的，而你如果因为心理力竭放弃了，力量就就没突破，前面的努力就浪费了。