《吃出自愈力》的作者威廉·李是著名内科医生，也是生物化学家。他从科学的角度，把饮食调整看作防治疾病的一种重要手段，告诉我们日常饮食中的营养物质是如何影响身体健康，以及怎样提升抵抗疾病及自愈能力。
理想的饮食方案，它的目标是保持身体长期的健康，是可以持续终生的习惯，并且可以让我们根据自己的喜好来选择食物。
作者把对身体有益的食物分成了以下五种，每天从五种里各挑一样去吃就好。
美美小兔子