用全麦面包做月饼??可以相信减脂人的吃法~
神奇的全麦面包可以做出低卡月饼🥮
没有油!没有蔗糖!微波炉叮一下还爆浆~
全麦面包打碎/切小+1牛奶、可可粉、蜂蜜~
揉几下成团,分成两份、包奶酪,放进模具按压成型~
没有蜂蜜可以用代糖,可可味也可以做抹茶味、黄豆味、紫薯味等~
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【材料可以做两块月饼】热量减半=一块🥮
面包1片+可可粉10g+脱脂奶10g+奶酪10g+蜂蜜5g
92kcal + 18kcal + 4kcal +10kcal +16kcal=140卡➗2=一块月饼70卡
1片面包还有多少惊喜是我不知道的??
待续……
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