#久坐办公有哪些健康隐患#
太多的年轻人已经“丧”到了极点，把宅在家里“葛优躺”，当成了最大的休闲方式。

享受一个人的时光并不是一件坏事，
但也要记住这样一句话：
久坐，性冷淡。

膀胱经和肾经巡行在在腰、臀后，久坐长期压迫两经，经络不通则气血运行不畅，对肾的损害是巨大的。 ​

长期久坐的人最应该要“撮谷道”，谷道：肛门；撮：提缩也。提肛在于促进肛周血液循环，防治静脉淤血以及由此而引起的内痔、外痔、肛裂、肛门湿疹、便秘等，对冠心病、高血压、前列腺炎等慢性疾病也有显著效果。提肛时吸气，保持数秒时闭气，放松时呼气，如此循环。每天有空即提肛二三十下，养成习惯【日撮谷道一百遍 治病消疾又延年】 ​
#每天坐8小时不运动中风风险高7倍##夏日健康总动员#