【湖南一男子晨跑猝死，年仅42岁，家属伤心痛哭】要控制自己的速度、跑量、心率，健康跑而不是跑出问题，这也是我们普通跑者面对跑步的一个边界。节制是一种自律，一种忍耐，不是随心所欲、为所欲为，而是有所为，有所不为。 http://t.cn/A6IEZ0YF ​