大家一些眼明心亮养神养面的方法

说人要养面，心态造就神态，养心是第一步，心里自在面貌就不会纠结，眼神也比较容易从疲惫紧张回到放松状

养心怎么养，就是用平和、积极、愉悦这些正面字眼，逐渐替换心里的烦躁、焦虑、憋闷

到底有没有平和积极愉悦，都不是那么重要。琢磨这个字眼，体会当中的感觉，想象微风吹过我的心，这个过程就是养