#120斤减到110斤需要多久#
根据我这次人生第一次减肥的进展来总结
心得就是：
1.无法坚持一生保持运动的人：就不要去健身房减肥，因为一旦停下来会更胖！只能靠一天吃两顿+不吃夜宵+多喝水。另外正餐必须吃米饭，不吃米饭不行，主要还是控制油量摄入就行了。慢慢就会看到变化。
2.可以运动伴随终生的人：先健身房有氧啥的全部每天坚持下来，同时配合健康无油饮食，拒绝夜宵。瘦下来一截后，再去普拉提塑形。彻底瘦下来后，饮食恢复正常，如果上一顿多吃了下一顿就少吃或者不吃，但运动不减，保持身材。

我是第一种
目前10天瘦4-5斤
以上。