二南茶书房 21-09-03 09:47

教大家一式龟息法,可以练习丹田气息的吐纳,腰酸背疼也可以透由这个气来把它调好。第一次练完就会感觉腰、肚子中气很足,腰部放松了。

#二南呼吸易筋养生功#
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