好吃！超简单的低脂健康烤串🍢
在家也能get日料店同款美味串串啦～喜欢什么蔬菜可以自己diy，肉➕菜，然后刷上秘制酱料，都不用起油锅，超方便搞定。

真的美味子！肉又滑又嫩（建议用鸡腿肉，肉质嫩很多，去皮的话热量一点都不高。
烤箱或者空气炸锅都行，如果用空气炸锅时间可以稍微短点，反正看着来就行。

1⃣️鸡胸肉、鸡腿肉切块，用料酒、生抽、蚝油腌制一下入味
2⃣️洋葱、青椒切块，大葱切段，西葫芦切片，香菇切十字备用。
3⃣️调酱料：
【照烧酱】
2勺照烧汁（烤肉汁）、2勺生抽、1勺水
【香辣烧烤酱】
一勺辣椒粉、一勺孜然、2勺生抽、1勺蚝油、一勺水
4⃣️穿串
🍢大葱鸡腿肉青椒串
🍢鸡肉彩椒串
🍢杂蔬串（西葫芦、香菇）
🍢烤大虾

5⃣️涂上烧烤酱/照烧酱
6⃣️放入提前预热好的烤箱180度 15分钟
竹签可以提前半小时泡水，这样烤起来不会变黑
（也可以直接用空气炸锅烤～

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