范志红_原创营养信息
21-09-05 12:39 微博认证:中国营养学会理事,中国科协聘科学传播首席专家 V+优质创作者 2025微博年度新知博主

【食堂餐】自带了大米小米饭,去食堂买了一份香菇鸡块,但其中一块肉也没有,全是香菇。我对师傅说,怎么没有肉呢?她说:也不是我故意挑的啊?然后给我找了两块肉放进去。

(餐饮技巧:肉放在上面,香菇或其他菜放在下面。顾客看到肉很多。但盛菜时从下面挖出来,于是菜多肉少。)

感觉蛋白质不太够,又买了凉拌菜,加了几片豆腐干。菠菜倒是给得很多。菜不油所以无需用绿豆汤来涮。

菜的总量多了,香菇和豆腐干吃不完可以带回去。