要恢复健康，要持续性输出合格的自愈能力，气血量必须得够，机体制造气血是有基础，就是在睡眠中，重点是有时令，就是子时睡觉。如果免疫力差，正常认知范围内是运动，如果保持子时睡觉再运动，自愈能力就会飙升。
在下程程
要恢复健康，要持续性输出合格的自愈能力，气血量必须得够，机体制造气血是有基础，就是在睡眠中，重点是有时令，就是子时睡觉。如果免疫力差，正常认知范围内是运动，如果保持子时睡觉再运动，自愈能力就会飙升。