有没有和我一样，总是睡眠不深，梦多容易惊醒的朋友，可以看过来了！
我一直以来睡眠都不是很好，可能是白天想事情想得多，容易压力大，晚上加班又很频繁，睡前又会刷手机，久而久之生物钟就紊乱。助眠产品摆满床头，有些是吃一阵有一阵效果，有些压根没有用。
我自己用下来比较有效的是拜耳One A Day睡眠片，连续吃一段时间真的能睡得更饱了，关键第二天醒来精神很好，完全不头晕！而且用作长期调理改善睡眠质量也很适合！
满屋子kirino 21-09-08 19:15