最近每天坚持做帕梅拉的腹肌训练现在感觉肚子明显小了（当然也包括停止去餐馆/点外卖）

我还是喜欢帕梅拉多过chloe ting，她的对膝盖更友好，chloe ting太多蹦跳（但是效果更显著）

强推她的这两个，对新手很友好！ ​