【弹力带臀腿训练】
很多人渴望翘臀、蜜桃臀，赶紧试试这套弹力带臀腿训练，强度没有杠铃那么高，适合新手，居家、旅行时抽出碎片时间即可训练。
每个动作做12-15次，做3组。
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天歌Sam 21-09-10 09:04