健康冷知识：常吃核桃好处被发现！连续两年每天吃适量核桃，可适度降低低密度脂蛋白(LDL)即"坏胆固醇"水平，减少健康老人体内LDL总颗粒数和小而密LDL颗粒。核桃ω-3脂肪酸含量特别高；坚果尤其核桃与较低心脏病和中风发病率有关。《中国居民膳食指南(2016)》:每周 50-70 克去壳坚果。每天核桃2-3个。

健康冷知识：常吃核桃好处被发现！
连续两年每天吃适量核桃，可适度降低低密度脂蛋白(LDL)即"坏胆固醇"水平，减少健康老人体内LDL总颗粒数和小而密LDL颗粒。核桃ω-3脂肪酸含量特别高；坚果尤其核桃与较低心脏病和中风发病率有关。《中国居民膳食指南(2016)》:每周 50-70 克去壳坚果。每天核桃2-3个。