#李珈贤健康频道[超话]#
如果早上不急着上班， 一星期2-3天的全身排毒

第一步：闭上双眼，缓慢的深呼吸 ，
调节自律神经， 让交感和副交感神经缓慢的在你刚睡起了的时候慢慢交替，这样对肠胃和心血管作用有益处。

第二步 ： 刷牙后轻刮舌苔
可以调和口腔和肠胃道的菌群

第三步： 一杯温的柠檬水
帮肠胃和肝排毒

第四步：做一些拉伸
可以促进血液循环和淋巴的健康（淋巴是我们的免疫器官）

第五步：椰子油漱口
清除口腔细菌和按摩口腔穴位

第六步： 绿色精力汤一杯 http://t.cn/RpzsaHS