#训练# 【桥式训练口诀】
足跟离臀越近，叫臀桥；
足跟离臀越远，叫背桥。
再配上秦老师的动作示范，你学废了吗[doge][doge]#臀桥#
运动康复陈老师 21-09-15 19:30