【前屈类-瑜伽体式精讲】最让初学瑜伽的朋友痛苦的体式就是前屈了吧！各种腿伸不直、背伸不直、前屈就是下不去，还腰疼……练错了还会腰痛伤腰椎！今天就给大家叨叨叨一下前屈应该怎么做，在下不去、腿伸不直和背伸不直之间该如何舍弃和抉择😝也会给大家介绍有效提升前屈的练习方法哦！快来看看吧，如果视频对你有帮助，记得留言告诉我呀❤️#解锁运动新姿势##没力的美丽瑜伽# @环球瑜伽 http://t.cn/A6M7OBg4