#我在这里过中秋#初秋家宴，美容养颜，健康养生是我们的主题
大家好，我是蘭
秋天了，感觉一切都是那么美好，哼着小曲儿在家做几个养生菜招待几位朋友，中年人的快乐大概就是这样，聊健康，聊养生，聊家常，把平凡的日子过的精致一点，舒服一点，这就是我们的乐趣
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今日菜单
咖喱面包蟹🦀️
白切羊肉
大头虾🦐
清蒸桂鱼🐟
海参小米粥
芹菜炒墨鱼仔
蚝油西兰花🥦
清炒菜心
甜品～木瓜牛奶燕窝👍
水果，蜜橘🍊
向日葵🌻花束
一桌养生菜，朋友们都赞不绝口，喜欢这样清爽的味道
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白切羊肉
1.羊肉加葱姜料酒焯水后，重新放入清水中，加盐，姜片煮熟即可
2.放凉了再切片，蘸上喜欢的调料即可
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海参小米粥
1.海参提前泡发好，南瓜切块蒸熟压成泥
2.小米粥煮好，放入南瓜泥，加盐调味搅拌均匀
3.海参需要加盐，料酒，生姜煮熟后再放入小米粥中煮几分钟即可
4.出锅前放入泡好的枸杞，颜色漂亮，味道浓郁
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咖喱面包蟹
1.螃蟹切块，蟹黄取出，豆腐切块
2.锅里油热放入蟹黄炒香，加姜丝去腥
3.放入豆腐轻轻摇晃一下，加水煮开，加盐，鸡精，酱油，蚝油，咖喱粉调味
4.加入蟹块和壳，煮5分钟，一点水淀粉收一下汁
5.出锅装盘，撒上葱花即可
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木瓜牛奶燕窝
1.木瓜切块，加少量水，冰糖煮软
2.加牛奶煮沸即可关火
3.盛出装碗，再放入小仙炖鲜炖燕窝
4.超级简单，美容养颜的甜品就做好了
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今日心语
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