#职场闯关记# 进入秋天之后，天气没有那么炎热，趁着秋高气爽，更应该运动起来[太开心]，特别是久坐办公室，难得动一下的打工人👩🏻‍💻。

如果是在办公室，大家可以做一下简单的拉伸动作，久坐之后起来走动走动，促进血液循环；工作日晚间或是休息的时候，也可以出去快走或是跑跑步🏃‍♀️，活动一下关节骨骼。

在逐步恢复运动的过程中，需要特别关注关节骨骼的状态，小汤向大家推荐来自汤普森的氨糖和液体钙[酷]，氨糖可以帮助修复和维护软骨，刺激软骨细胞的生长，液体钙能够提供丰富的钙质来源，为骨骼注入能量。

运动产生的效果身体会给出直接的反馈，不管工作多么忙碌，都留点时间去做运动吧！[赢牛奶]