很多女生认为饿肚子就能减肥？
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很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪，然而事实是，正常情况下机体摄入的总热量与消耗的总热量处于动态平衡中，才能维持正常体重。减肥时需要摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才能逐渐下降，所以减肥需要减少总热量的摄入和增加总热量的消耗来进行。
当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗。当肌肉减少了代谢也会降低，热量消耗也会减少。
所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的肌肉。即使你的体重在短时间内轻了，但只要你一正常吃饭就会又胖回来。

管住嘴迈开腿，秋冬减脂事半功倍[鼓掌]