什么叫做姨妈后减脂黄金期？
女性生理周期，以28天为一个循环的，可分成4个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，它们分别对应减肥停滞期、减肥高峰期、减肥平快期以及减肥慢性期

我们人体中存在一种控制摄食、增加能量代谢的蛋白质类激素叫作瘦素

瘦素在月经第7天开始上升，排卵期（经期第14天左右）最高，经前期逐渐下降，至行经期最低。

因此月经周期中，减重最佳时机为月经来第7天到第20天（即姨妈刚结束的时间）这段期间，由于荷尔蒙改变，使得食欲下降，代谢提升，可说是瘦身的绝佳黄金时刻，此时实行正确的饮食控制，再搭配积极的运动计划，减肥效果将能事半功倍。

就是所谓的黄金期