就感觉目前国内健康/健身餐搞的都有问题。目前是学老外，吃沙拉，牛油果，煎三文鱼，藜麦，牛排，鸡胸肉。但是其实这些只是老外习惯的食谱里面较为健康的，而且在欧美其实也算比较便宜的东西。

对于咱们来说，其实完全没必要勉强自己学着老外吃这些健身餐，很多东西在国内卖的死贵。其实吃鸡蛋，吃酱牛肉，吃清蒸鱼，吃清炒时蔬差不多也是完全一样的效果。