看国学大师曾仕强讲课
他有一个观点很合适内心没有安全感，行为又急躁的女孩借鉴：马上反应是很危险的，从现在开始碰到任何刺激，嘴巴要闭起来，只有嘴巴闭起来，才能经过脑筋想，想妥当了再行动，我保证你没有事情
比如男友不回你信息，你担心他不爱你了，你先别急着找他麻烦，或信息轰炸，你先动脑筋想想：他平时对你好不好、最近工作是不是很忙、他是怎样的性格
比如你感觉同事对你有意见，你觉得他要害你，你先别急着攻击他，更不要和他撕破脸，你先琢磨下：他和你有利益冲突吗、他的能量有多大、他是不是真的在针对你
多动脑筋，站在更高的位置宏观整个事件，处处都能考虑到，这样的人，极少踩雷，人际关系也会很融洽