30天减脂打卡 Day28
高蛋白饮食法第二天，早上称体重终于又开始掉称了🙈
今儿晚饭用了低脂酱，顺手放上以前写过的低脂酱料安利👉 http://t.cn/A62LU1sX
自从换了个大水壶之后每天喝水打底3升，心理暗示绝了，推荐推荐！！
今日运动：力量训练1h(背+核心)、跑步机1h
甜服_