#胖哥分享# 买了一个灌水的负重训练袋，这个最多可以装50公斤的水。我先灌20公斤试试[允悲][允悲]因为水会来回流动，所以和拿着哑铃训练的感觉完全不一样。灌50公斤的话，可以深蹲训练。挺好的，假期用它和哑铃组合锻炼了[加油][加油] ​