讲真，发现大家晚上吃东西的负担太重了

一般聚餐的时候，我都会给自己定个计划，就是只吃10口，把想吃的都夹到一个碗里，然后吃10口，每口嚼20下，不喝饮料不吃主食

我觉得这个自制力已经很ok了，但是今天晚上聚会吃铜锅涮肉，我的一位女朋友，从开始到结束，就在玩手机，一口都没吃，顿时我觉得我是不是吃多了....（所以我吃完徒步走回了家）

我的另一个朋友也是，有一次晚上吃烤肉，我看她就吃了几块肉，然后晚上到我家住，她大半夜在我家走了2个小时跑步机.....然后才敢去睡觉

之前上班的公司有个女高管也是，三四十岁差不多，超模身材，出差开会开了一整天一直到晚上八九点，已经够累了，大家回酒店想订点夜宵，她也一口不吃，担心发胖，果然狠人在各方面都狠