用泡沫轴松解枕下肌肉

我真的超爱用泡沫轴滚不舒服的地方，
因为酸爽有效，滚的过程相当于“被按摩”，你自己能切身感受到疼痛点和紧绷放松，你自己能掌握力度和速度，比被别人按摩更有针对性。

长时间伏案工作、着凉感冒前夕、肩颈头部疼痛，这个方法超级管用！

当然，滚动的感觉很酸爽，刚开始会超级疼，节奏慢一点，你会发现越滚越舒服。

枕下肌群有风池穴和风府穴，风府学位于督脉，督脉总督全身的阳气，如果风邪从这里入体，就会使阳气受损，从而出现头痛、畏寒等症状。平常多按摩风府穴，做好保暖，可以激发阳气，抵御寒凉，神清气爽。