#医学视频科普# 姿势不对，躺着都累 | 养生良好的姿势和气质

物理治疗师汤姆-沃尔特斯博士和脊椎按摩师大卫-宋博士揭穿了关于姿势和背部疼痛的11个神话。他们谈论了懒散并不对你有害，按摩并不能消除心结，完美的姿势并不存在。他们还解释了为什么敲打背部并不总是必要的。

00:00 介绍
00:49 良好的姿势意味着站立或坐直。
1:37 伸展会给你一个好的姿势。
2:33 坚硬的床垫对你的背部更好。
3:06 按摩会消除你背部的结。
3:37 身体支架可以修复你的姿势。
4:44 核磁共振和X射线总是可以诊断出你的背部问题。
5:52 整天坐在办公桌前会影响你的姿势。
6:53 如果你的背上有裂缝，你将永远需要它被裂开。
7:54 休息是治疗背痛的最好办法。
8:44 你的身体需要对称。
9:25 如果你感到疼痛，这总是意味着有什么东西被损坏了。 http://t.cn/A6MXbokN