10月13日,日常晨跑。
今早采取间歇跑:前7公里有氧慢跑,然后停表,休息一下之后,全速跑3个1公里,每次休息1分钟。
#老蔡的跑步打卡#
10月13日,日常晨跑。
今早采取间歇跑:前7公里有氧慢跑,然后停表,休息一下之后,全速跑3个1公里,每次休息1分钟。
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