#蔡依林[超话]# 【全聯福利中心】2021爸爸回家做晚飯- 氣炸五香雞腿排 vs 三色鑲中卷

流行天后@蔡依林 再度回歸啦！！
每到夜深人靜的時候，
宵夜常常是大家消磨時間的精神糧食
這次全聯先生和蔡依林教大家做健康宵夜料理
讓你吃宵夜的時候，也能和罪惡感說 Bye Bye～

氣炸五香雞腿排
食材：
去骨雞腿排 x 1塊
秀珍菇 x 20 g
杏鮑菇 x 40 g
花椰菜 x 1朵
蒜片 x 5片
五香粉 x 1大匙
海鹽 x 1小匙
黑胡椒粒 x 1小匙
橄欖油 x 少許
辣椒粉 x 少許
蔥花 x 少許

三色鑲中卷
食材：
透抽 x 2尾
鹹蛋黃 x 5顆
紅蘿蔔 x 40 g
小黃瓜丁 x 40 g
青豆仁 x 40 g
玉米粒 x 40 g
蒜末 x 1小匙
鹽 x 1小匙
米酒 x 1小匙
太白粉 x 2小匙 http://t.cn/A6MChuQV ​​​