【6个迹象表明你已精疲力尽，而不是简单的懒惰】

你有没有经历过“做什么都提不起劲”的状态？大多数情况下，我们都觉得是自己“犯懒”了。油管著名心理学频道Psych2Go总结了以下“6个迹象”，它们表明你可能并不是简单的懒惰，而是进入了“倦怠期”——

1、感到与一切脱节，每天就像走过场，在无助感和无力感中挣扎，无法控制自己的生活；
2、曾经是个有干劲的人，但最近变得疲惫、冷漠、缺乏动力；
3、曾经对生活充满激情，但现在却很难找到感兴趣的事，甚至厌恶曾经热爱的事物；
4、变得情绪化和易怒，无法控制住自己的情绪；
5、逐渐忽视自己，回避社交，把大多数时间浪费在无所事事上；
6、以上5种现象不是突然出现的，而是由长期积累逐步产生，每个阶段的严重程度都在增加。

倦怠是一种消极的情绪状态，不只是身体，更是精神的疲惫。长期处于这种状态，会让人更容易抑郁和焦虑。如果你或你身边的人正在经历以上这些，最好尽快寻求专业心理咨询人员的帮助，努力找回自己应有的状态。

(YouTube: Psych2Go) http://t.cn/A6M0dRhY