午饭是跟朋友在外面吃的（前四图），晚饭要自律一些，用了十几种食材给自己做了一份沙拉🥗超级满足。
叨咕一下沙拉的做法哈！
主料部分：罗马生菜、紫生菜、红、黄彩椒、苦苣、蓝莓、西红柿、南瓜子、鸡胸肉、马苏里拉水牛芝士（这个可以按您的喜欢随意添加）
沙拉汁食材：橄榄油三勺、法式黄芥末一勺、一个鲜柠檬取汁、盐、黑胡椒适量、蜂蜜2勺
鸡胸肉做法：鸡里脊洗净，不需要事先腌制，油锅烧热下入鸡里脊，两面煎至金黄，期间撒盐和黑胡椒，烹入适量的生抽，加一丢丢水，盖上锅盖焖至汤汁收干。撕成块儿拌沙拉很好吃。（这样做出的鸡胸肉不是很嫩的那种哈！我个人觉得配沙拉的鸡胸肉还是有点儿嚼劲，甚至带点儿焦香的才好吃！）#不可辜负的美食##柠檬美食分享#