分享一组HIIT训练计划，一共六个动作，适用于有一定健身基础的同学 #HIIT#
动作一、仰卧交替抬腿手触脚（16-20次）
动作二、转髋深蹲跳（12-16次）
动作三、支撑转体踢腿（12-16次）
动作四、支撑提膝抬臀（双侧各15-20次）
动作五、展臂大跳波比（8-12次）
动作六、支撑两侧收腹跳（12-16次）
人鱼线VS马甲线 21-10-19 09:00