#胖友的菜谱##是你的胖友#
无米番茄火腿粥🥣 | 快乐➖脂‼️

🧾食材:
燕麦片，蕃茄酱，鸡肉火腿肠，金针菇，生菜

✔️做法:
1️⃣烧一锅水，水开后倒入燕麦片煮三分钟，倒入鸡肉火腿丁，加一勺纯番茄酱煮一分钟，倒入金针菇，生菜。
2️⃣一勺香油，一小勺盐，一小勺鸡精，一小勺黑胡椒粉，咕嘟一会儿即可出锅。

天气越来越冷啦，晚上不想做饭的时候煮一锅，热乎乎地吃上一碗，暖心又暖胃，治愈一天的不开心，还不用担心长胖！[赢牛奶]