#训练# 康复同样是练肌肉，去健身房练不是一样的吗？
这你就有所不知了，康复更多锻炼的是对功能有帮助的深层肌肉，与健身房塑形锻炼浅层肌肉是有区别的。
就拿解决膝踝疼痛，增加稳定性来说，小腿这三条深层小肌肉是不错的选择，直接连接到足底，起到至关重要的稳定作用。
但深层小肌肉显然没有浅层好练到，不过办法总是有的，比如总在强调的撑足弓训练，就能锻炼到，下图3-6行动起来咯[喵喵][喵喵]#运动康复# http://t.cn/A6Vzb6ws
运动康复陈老师 21-10-21 14:30