#黄教练和你聊跑步# 间歇跑的主要特点就是在整个训练过程中有强度到休息的环节中找到机体的刺激和强化，并且要努力在休息的环节中让身体机能进行调整。并通过这种调节是身体的运动能力得到提高。看看@黄河heaven 视频里怎么说的。嗯，好好跑步。#嗯好好跑步[超话]# http://t.cn/A6MgXoM5 ​