如何克服社交焦虑？我们经常高估别人对自己行为的在意程度，我们觉得自己身处聚光灯之下，被周围的所有人看着、评判着。但事实上，大多数人并没有在意我们，我们在人群中感到焦虑，因为我们感觉别人在观察和评论我们，我们不敢做自己，害怕被别人看低，害怕别人不喜欢自己，我们该怎么办？

如何克服社交焦虑？

我们经常高估别人对自己行为的在意程度，我们觉得自己身处聚光灯之下，被周围的所有人看着、评判着。

但事实上，大多数人并没有在意我们，我们在人群中感到焦虑，因为我们感觉别人在观察和评论我们，我们不敢做自己，害怕被别人看低，害怕别人不喜欢自己，我们该怎么办？#金牌译制##冷知识# http://t.cn/A6MellBM