当你睡眠不足时，身体对于舍弃脂肪会变得特吝啬。取而代之，肌肉质量会减少，而脂肪会被保留下来。当你缩短睡眠时间时，节食不太可能得到苗条紧致的体态，而会产生反作用。

晚安，各位。
马修·沃克《我们为什么要睡觉？》田盈春 译
图/Alex Langlet, Swedish, 1870-1953
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