我这个月有2个flag，一个是洗牙一个是测视力，检查眼睛，都做了。
视力检查后，医生的提醒：我们天天对着手机、电脑，都是看近处，眼睛一直聚焦近处，时间就了很容易疲劳，建议每过一段时间，比如1个小时，就站起来看一下远方（近视带着眼镜、隐形都可，不用取下来，取下来反而看不见远处[允悲]），往远处看，能彻底放松眼睛，这个是最简单的方法。
医生还让我每周都去户外走走，但这个不一定做的到。
PS：高度近视，特别是800度以上，最好每年都安排一下视力检查。