#为什么一补就上火#
天一凉，很多人又进入了上火下寒的循环里，稍微吃不注意，马上口腔溃疡、咽喉肿痛、长痘上火的状态，但是下半身却手脚冰凉、怕冷到不行，这时候再喝凉茶吃去火药都是雪上加霜，可能有暂缓的感觉，可问题总是周而复始，引火下行，才是你应该做的事情。

引火下行有几个办法供大家参考
①艾草煮水泡脚，跑到鼻尖微汗四肢暖和即可；
②金鸡独立，平心静气的单腿站立，大约十分钟就会感觉站立腿发麻，换一只再战，此法好处甚多，不仅仅只是引火下行；
③四逆汤，出自伤寒论，日本人都把它做成常规冲剂，广泛应用，（汤药一定要根据身体的情况，辨证治疗）治阳气虚衰，阴寒内盛，也是中医治疗焦虑抑郁的常用方，去阴霾。
提醒大家，不要一上火就吃消炎药，也不要乱进补，根据自身身体情况来调理就是最好的补品！
#秋日健康说#