今天做白芸豆炖香肠火腿。碳水吃腻了，要不要试试五谷杂粮——白芸豆，它完全可以代替主食。 炖到软嫩入味的白芸豆很不错，
用我新学的话总结就是“好吃死了”！

食材：
白芸豆200g
西班牙火腿100g
西班牙香肠100g
西班牙红椒粉适量
大蒜2瓣

Tips：提高烹饪速度最简单的方式，提前浸泡白芸豆12小时，浸泡后会吸收水分变膨胀。炖煮的时候不需要多余的调味料了，西班牙火腿和香肠的咸香让这道菜非常有风味了。如果你喜欢西班牙风味，那你一定会喜欢这道菜的对不对？#美食种草大赛##网红菜谱大赏##美食[超话]##西班牙##白芸豆# @鲜城 @微博美食 http://t.cn/A6MsrH1j