全网播放破亿的跟练纠错｜腹肌训练你做对了吗？vlog119
“马甲线和细腰”想必是大部分人开始运动的第一个目标，统计过全网播放量最高的腰腹训练视频后我发现了两个问题！
[星星]缺乏对不同体态和腰椎健康程度人群的动作选择指导
[星星]核心深层肌群训练不受重视
因此，这期视频不仅会对常见腹肌动作纠错，还会给不同需求训练者选择动作的建议，以及介绍腹横肌的训练方法——收腹。
做对了体态和形体更好看，做错了不仅形体跑偏还可能受伤哦！
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