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0-6个月是婴儿补充DHA的黄金时段。
DHA是二十二碳六烯酸（docosahexaenoic acid）的简称，属ω-3系多不饱和脂肪酸，因其对婴儿智力发育有好处，所以又称为「脑黄金」。DHA是一种对宝宝大脑发育有着非常重要影响的脂肪酸，不仅有利于宝宝的身体成长，还对妈妈的身体恢复有利。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
中国营养学会建议0~岁的宝宝每日DHA摄入量宜达到100mg；
母乳喂养的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果宝宝不是母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果给孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。
中国营养学会建议2-6岁的宝宝每日DHA摄入量宜达到200mg；
温馨提示：婴儿在补充DHA时，要注意用量问题，应该根据婴儿的自身情况，来选择DHA的类型以及DHA的用量，并且一定要注意不能因为是营养品而大量服用，大量摄入反而不利用婴儿健康。 http://t.cn/A6UsRdGO