#产后康复# 许多妈妈在产后会发现自己身材、体态都变差了，整个人变得特别没有自信，情绪容易崩溃，那产后的变化为什么会这么大呢？

这其实是因为在怀孕的时候，女性身体为了拖住胎儿的重量，保持重心，身体会发生一些重心的变化，会让骨盆过度前倾。如果不及时修复，产后妈妈们很可能会经常腰酸背痛，含胸驼背，整个身材都很不好看。

在生产后，产后妈妈们需要时刻注意挺直背部，减少弯腰驼背的时间，做月子时，尽量不抱着宝宝摇晃，这样非常容易损伤到腰部骨头和肌肉；出月子后，及时进行产后康复训练，恢复健康体态。