163cm 58kg | 健身女孩一天吃什么🍲&练什么💪🏼

：高碳水是肆无忌惮吃碳水吗？

已经碳循环有3周了，下周给大家来个总结～
今天记录了一下我自己改良之后的【高碳日】—— 其实高碳日只是相对的高碳，并不是大家想象的那种可以随心所欲地吃碳水——我前两周高碳日就有点没注意好，所以就🙈

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