#火锅界最鲜天花板#四款低脂蘸料！🍲减脂期吃火锅也不怕胖
·
1⃣️低卡香醋蘸料
🧂准备材料：白芝麻、小米椒、香葱、香油、蚝油、香醋
🧪口感：有点类似于油醋汁 香油和蚝油减脂期少放一些
2⃣️低卡万能蘸料
🧂准备材料：蒜末、小米椒、香葱、香菜、蚝油、醋
🧪口感：蘸牛肉、虾滑味道都可以的万能蘸料
3⃣️甜鲜蘸料
🧂准备材料：香油、海鲜风味酱油、蚝油、葱花
🧪口感：配料简单不复杂 这款搭配海鲜风味酱油简直神仙口感
4⃣️清汤神仙蘸料
🧂准备材料：蒜泥、小米椒、香菜、香葱、白芝麻、陈醋、蚝油、火锅清汤
🧪口感：嘴馋的时候 还是想吃点肉 这款蘸料放心蘸着吃
·
✔️✔️小Tips：
减脂牛肉火锅、牛哥教你怎么吃！
▪️蘸料尽量选干粉类或者液体类
不推荐芝麻酱、牛肉酱等酱类
▪️锅底可以选牛肉清汤锅底
▪️蔬菜可以选娃娃菜、黑木耳、海带等
▪️蛋白质可以选牛肉、虾滑、腐竹
·
涮菜顺序：可以先涮点蔬菜、再是肉类，减脂期主食不建议，火锅还是中午吃更好，吃完多喝水，基本到晚上就能消耗掉啦~